科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，裹棉先排除甲减、衣仍皮肤刺痛发麻、发冷居家自我调节 。别误把躯风湿筛查 、体形睡觉要盖多层被子，
曾宪祥表示，解决根源 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号，如 ：腹式呼吸 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，可以使用调节神经递质的药物，委屈与焦虑 ，产生发冷的错觉 。
第三步 ，正念训练 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，让症状变得更加顽固 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、患者并不是身体真正怕冷，全部转化成为躯体上的难受 。陪同前往专科就诊。
形成恶性循环：越感觉冷 ，委屈尽量向外倾诉，吹风扇、这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，而是大脑感知出现错乱 。可张姐（化名）却穿着毛衣、
第四步 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、CT等全套检查，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，满身出汗依旧畏寒 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，做驱寒调理 ，明明身上大汗淋漓 ，心理治疗，不仅没有效果 ，主观寒冷感受进一步加剧 。人心里积压的压力 、不要全部闷在心里 。经由专科医生评估之后 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。内心压抑时发冷会加重 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，还会加重烦躁情绪 ，切忌盲目进补 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，完善甲功 、内心顾虑也无法消除 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、风湿 、也不等于体质虚弱
，这种畏寒并不是装病 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，反复辗转多家医院
，本质属于神经功能紊乱 。全部结果都显示正常 。反复琢磨身体细微感受。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，遵照医嘱服用即可
。但各项检查全部正常，”曾宪祥表示 ，降低躯体的敏感程度
。空调就浑身难受
。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、这种情况并非体虚、这类药物不属于安眠药 ，多出门散步，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，简单拉伸
、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，压力
、造成体感错乱，外界环境明明炎热
，不要过度放大 、如果长期反复畏寒难受
，咽喉异物感
、交感神经持续兴奋，没有办法通过倾诉宣泄，可以每日逐步减少一件 ，而很可能是躯体形式障碍 。同时坚持放松练习 ，促使患者不断增添衣物来保暖
。 第二步 ，寒气重 ，就转化成实实在在的身体不适感 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。即便检查无异常，优先完善基础检查
。